Glutammina: cosa devi sapere

La glutammina ha la capacità di fornire energia alle cellule dell’intestino, migliorandone le funzioni. Inoltre modula la funzione immunitaria e la produzione di citochine (molecole che si attivano per rispondere alle attività di diversi tipi di cellule). La sua carenza può provocare una rottura della barriera intestinale e suscettibilità alle infezioni, indebolendo il nostro sistema immunitario. Nel flusso sanguigno, questo […]

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Scopri i 5 incredibili benefici del magnesio

Alimenti come crusca di frumento, semi di zucca, avena, noci, ceci, frutti di mare, latticini, avocado e barbabietole, per esempio, sono ottime fonti della sostanza. Tuttavia, è anche possibile aumentare i suoi benefici attraverso l’integrazione. In questo post ne parliamo di più ed elenchiamo cinque dei principali benefici del magnesio. Dai? Quali sono i principali vantaggi del magnesio? 1. Salute […]

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Ibutamoren: cos’è, a cosa serve e quando usarlo?

Essere sani e sentirsi bene, sia mentalmente che fisicamente, è l’obiettivo di tutte le persone che praticano attività fisiche, giusto? Nel perseguimento di questo obiettivo, è naturale che cresca la curiosità per gli integratori, poiché questi prodotti promettono di aumentare i guadagni. Tuttavia, con l’ampia varietà di integratori sul mercato, sapere quale è il più adatto allo scopo di ciascuno […]

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Come si possono utilizzare gli ormoni vegetali durante l’allenamento?

i fitormoni, sono le sostanze responsabili dello sviluppo e della crescita delle piante. Agiscono in piccole quantità e modificano cellule specifiche. Attualmente, molti atleti hanno fatto ricorso all’uso di fitormoni nel loro allenamento alla ricerca dei benefici che sono in grado di fornire, come aumento della massa muscolare, miglioramento della forma fisica e aumento della libido. Le persone hanno trovato […]

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Che cos’è il fitness: dopotutto, cosa significa veramente?

modalità sportiva? Per raggiungere questa condizione è necessario avere un corpo completamente guarito? Pensando a questi temi, abbiamo deciso di sviluppare questo testo. Continua a leggere fino alla fine per capire il significato di questo termine e come aiuta molte persone a vivere con più qualità! Che cos’è il fitness? Il modo migliore per spiegare questo concetto è capire cosa […]

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Cos’è l’allenamento per la forza e qual è la sua importanza?

Sapere quali sono i tuoi obiettivi con l’attività fisica è essenziale per trovare quelli più adatti a te. Se vuoi avere un corpo tonico e muscoli esposti, sappi che l’allenamento della forza può essere il modo per farlo. Questo tipo di esercizio di solito prevede carichi elevati e poche ripetizioni. Porta l’atleta al limite della forza e dell’esaurimento, cioè quando […]

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Composto anabolico funzionale: che cos’è, a cosa serve e quali sono i benefici

Le tecniche utilizzate dai bodybuilder per aumentare la massa magra spiccano per il composto anabolico funzionale. Questa sostanza si ottiene unendo in un unico integratore cinque estratti vegetali, con noti effetti anabolizzanti. Pertanto, la combinazione porta guadagni significativi nello sviluppo muscolare. Ti interessa saperne di più sul composto anabolico funzionale e su tutte le particolarità che comportano la somministrazione di […]

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Palatinose: scopri i benefici di questa nuova fonte energetica

I carboidrati semplici non riescono sempre più a integrare le diete delle persone che cercano più salute, qualità della vita e attività fisica regolare. Sono sostituiti, soprattutto, dal palatinosio, fonte di energia funzionale che può essere anche un ottimo alleato per dimagrire in modo equilibrato. E tu, cosa sai già della palatinosi? Capisci come funziona nel corpo? Continua a leggere […]

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Dopo tutto, dovrei camminare o correre? Scoprilo ora!

Camminare o correre? Questa è una domanda che viene posta continuamente a chiunque intenda iniziare un’attività aerobica. Entrambe le attività sono molto benefiche per la salute e promuovono benefici come perdita di peso, prevenzione delle malattie, aumento della longevità, tra gli altri. È necessario che il praticante di attività fisica scelga quello più adatto alle sue esigenze. Ma quale dei […]

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Conosci la vitamina principale per aumentare la massa muscolare

Le vitamine sono essenziali per mantenere in salute l’individuo, essendo responsabili della regolazione delle diverse funzioni del nostro corpo. In caso di guadagno di massa, agiscono per stimolare gli enzimi, un tipo di proteina che agisce nelle reazioni chimiche nel corpo. Di solito, tutti i tipi di vitamine di cui abbiamo bisogno si trovano negli alimenti, solo facendo buone scelte. […]

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